Cours de Hatha yoga/Yin yoga (débutant) / Lundi de 19h à 20h15

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Présentation
"Après plusieurs séjours en Inde où j'ai étudié les bases du HATHA YOGA et des MASSAGES AYURVEDIQUES et Maître REIKI, j'ai créé l'association Souffle de Sagesse afin de partager mon savoir.
Désireuse de toujours progresser, je continue régulièrement à me former auprès de diverses écoles et maîtres, en France ou à l’étranger (Yoga spécial mal de dos, Yoga prénatal et postnatal, Yoga thérapeutique, Kundalini Yoga, Yoga danse Shakti, Yoga sur chaise, Yoga séniors, Yin Yoga, Yoga restauratif...).
Je suis diplômée entre autres de l'école Védaguru en Inde, également de YOGA ALLIANCE et de KRI (Kundalini Research Institute).

Le YOGA est un processus de nettoyage, qui aide à purifier, connecter et unifier notre esprit et notre corps. Cette union apporte harmonie, plaisir et paix intérieure.
Le cours se déroule en douceur avec des asanas (postures), des pranayamas (respirations) et de la relaxation, suivis de méditation ou récitation de mantras selon le type de yoga. Il s’agit de Hatha Yoga, parfois de Kundalini Yoga, ou encore de Yin Yoga, les séances sont alors plus ou moins fluides, rapides, lentes, relaxantes ou intenses et durent 1h15 environ.
Les séances ont lieu dans une salle et le matériel peut être fourni sauf si vous préférez amener le vôtre. Prévoir tout de même une tenue confortable, de quoi boire et se couvrir pour la relaxation.
 
YOGA PARENTS/ENFANTS : Découvrez le yoga avec votre enfant lors d’une séance de partage conviviale, amusante et ludique.
 
HATHA YOGA : Le HATHA YOGA est le Yoga traditionnel le plus connu et le plus répandu avec des postures, des respirations et parfois de la méditation et des chants de mantras. On va doucement enchaîner les asanas (postures) les unes après les autres.
 
YIN YOGA : Yoga lent et doux qui travaille sur les méridiens et les tissus profonds. On reste au minimum 3 minutes dans chaque posture pour un étirement intense."

Débutant, femmes enceintes et séniors acceptés.

Valérie